Cómo nutrir las uñas

Si quieres nutrir las uñas y conseguir que las mismas estén siempre fuertes y en perfecto estado, entonces es muy importante que antes de poner en práctica cualquier remedio natural te ocupes de cuidarlas y protegerlas de los agentes que pueden dañarlas y debilitarlas.

Para conseguirlo te recomendamos:

• Utilizar removedor sin acetona, de este modo protegerás a tus uñas de este ingrediente que las afecta y debilita de forma importante.
• Usar guantes siempre que te dispongas a limpiar la casa, lavar los platos, etc. Los productos químicos fuertes y el agua caliente pueden acabar produciendo que tus uñas se escamen y se partan.
• No morder las uñas ni las cutículas, esto no solo afecta su apariencia sino que acaba por debilitarlas.

No puedes nutrir las uñas y tenerlas fuertes y hermosas si no mantienes una buena alimentación rica en vitaminas y nutrientes. Para conseguirlo es muy importante que ingieras vegetales y frutas frescas a diario, ricas en diversos nutrientes que te ayudarán a mantener la salud de tus uñas y tu piel. No olvides incorporar alimentos ricos en vitamina B como el pescado, los mariscos, los lácteos, la carne, el hígado o cereales como el arroz y el trigo.

Incorporar alimentos ricos en vitamina E como el aceite de oliva, los vegetales de hoja verde, el huevo o los frutos secos, resulta esencial para unas uñas fuertes. Además no puedes olvidar las proteínas, que te ayudarán a nutrirlas y lucirlas hermosas. La carne roja magra, el pollo, el pavo y el pescado son una excelente alternativa.

La hidratación es básica para nutrir las uñas, por eso es importante ingerir a diario 2 litros de agua para mantener nuestro cuerpo adecuadamente hidratado, garantizando al mismo tiempo que nuestras uñas no estén secas.

Pero si a pesar de esto las mismas continúa secas y se escaman fácilmente, entonces una mascarilla de aceite de oliva es la solución ideal. Vierte un poco de aceite de oliva en un recipiente y sumerge en él tus uñas previamente limpias y sin esmalte, deja en la mezcla durante 10 minutos y luego retira el aceite, lava tus manos y aplica una crema para una máxima nutrición. Hazlo cada día durante 2 semanas para una hidratación intensiva, luego deberás repetir solo una vez a la semana.

Además es importante aplicar crema para manos a diario, esparciéndola también en tus uñas. Este hábito ayudará a cuidar la cutícula y también a hidratar esta delicada zona, manteniéndolas en perfecto estado.

Además de seguir todas las recomendaciones anteriores, algunos remedios caseros pueden ayudarte a nutrir las uñas y mantenerlas en perfecto estado. Aplícalos dos veces a la semana y verás como tus manos están siempre hermosas y tus uñas fuertes.

Mascarilla de aceite de ricino

Sumerge tus uñas, previamente limpias y sin esmalte, en un recipiente con aceite de ricino o, si no lo consigues, con aceite de oliva. Deja actuar durante al menos 10 minutos, después retira, lava bien y aplica una crema hidratante.

Mascarilla de aceite de almendras

Unas buena alternativa al aceite de oliva o de ricino es el aceite de almendras, que cuenta con grandes beneficios hidratantes. Este ingrediente de uso cosmético puede conseguirse en cualquier tienda de productos naturales, y solo deberás aplicarlo siguiendo las instrucciones anteriores.

Cápsulas de vitamina E en el esmalte

Una buena alimentación te dará la vitamina E que tu cuerpo necesita, pero para potenciar su efecto sobre tus uñas puedes verter el contenido de una cápsula de vitamina E en tu esmalte transparente. Aplica en tus uñas dos veces a la semana y verás como consigues nutrirlas y hacer que luzcan hermosas.

Y si no te basta solo con nutrir las uñas sino que quieres lucirlas siempre perfectas, entonces te invitamos a leer nuestros artículos:

• Cómo endurecer las uñas
• Cómo mantener las uñas largas
• Trucos para que crezcan las uñas

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