Por qué mi pelo se rompe

Una de las principales causas de que el pelo se quiebre con regularidad es la falta de determinados nutrientes o vitaminas en la dieta que se sigue diariamente. Y es que las carencias nutricionales o una alimentación inadecuada y poco saludable, es de las cosas que más debilita el cabello. Por ello, es fundamental que revises tu alimentación y que, sobre todo, incluyas el consumo de alimentos ricos en vitamina A, B, C, E, y minerales como hierro y zinc, que son los que ayudan a fortalecer las fibras capilares y a lucir una melena mucho más densa y hermosa. Amplía esta información consultando los artículos Cuáles son las mejores vitaminas para el pelo y Los mejores alimentos para fortalecer el cabello.

Además de la alimentación, la deshidratación es otro de los grandes factores que debilita el folículo piloso, por lo que no debes pasar por alto la importancia de mantener tu cuerpo perfectamente hidratado ingiriendo 2 l de agua diarios. Además, debes completar esto con una rutina de hidratación externa en la que tengas en cuenta la elección del champú adecuado para tu tipo de cabello, el uso de un buen acondicionador, la aplicación de una mascarilla nutritiva una o dos veces por semana y el hecho de someter a tu melena a un corte de puntas aunque sea una vez cada tres meses. Sigue todos los consejos del artículo Trucos para tener un pelo sano y presume de una melena de infarto.

Hay pequeños gestos en el cuidado diario del cabello que también pueden llegar a causar su rotura y dañarlo en profundidad aunque no seas consciente de ello. Uno de los más comunes ocurre al lavar el pelo, y es que en esa tarea se debe evitar aplicar demasiada fuerza al usar el champú o el acondicionador, ya que los movimientos demasiado bruscos provocan que, sobre todo, las puntas se abran fácilmente y se rompan. Al finalizar el lavado, es fundamental también no retorcer la melena con una toalla para retirar el exceso de agua; por el contrario, lo mejor es envolverlo con suavidad y dejar que sea la tela la que vaya absorbiendo la humedad.

El pelo cuando está mojado es mucho más débil y no tiene tanta elasticidad, por lo que tiende a romperse con más facilidad. Y algo que muchas mujeres hacen y que, irremediablemente, hace que el cabello se quiebre es cepillarlo cuando aún está mojado. Evítalo y elige un peine de púas anchas para desenredarlo empezando por las puntas y hasta llegar a los medios y, por último, a las raíces. Con ello, verás cómo las fibras capilares no se quiebran tanto y tu pelo luce con más cuerpo.

Sin duda alguna, el calor generado por las planchas y los secadores en exceso daña el cabello desde sus capas más profundas y además de resecarlo o quemarlo, acaba ocasionando su rotura. Si haces un uso puntual de estos aparatos no pasa nada, pero debes saber que el uso diario de los mismos se traduce en un maltrato importante de la melena. A modo de prevención, lo mejor es que protejas tu cabello del calor utilizando un spray térmico antes de usar el secador o la plancha y que no los sitúes a temperaturas muy elevadas.

Si te tiñes el pelo con frecuencia, puedes encontrar la respuesta a la cuestión de por qué mi pelo se rompe en ella. Los componentes químicos que contienen muchos de los tintes comerciales resultan muy agresivos para el cabello y no solo pueden irritar el cuero cabelludo, sino también favorecer su sequedad y que las fibras capilares se quiebren. ¿La solución? Es muy simple, hoy en día puedes dejar de lado los tintes con amoniaco y sustituirlos por aquellos orgánicos, que igualmente ofrecen una buena cobertura y dejan un color en el pelo deslumbrante y natural.

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