Perder peso

El aumento de la papada es algo que podemos evitar llevando una vida sana y equilibrada, que nos ayudará a mejorar su aspecto y reducirla con el fin de lucir un rostro más estilizado y atractivo. En unComo.com te dejamos algunos consejos básicos para que mejores tu aspecto y descubras cómo adelgazar [...]

¿Quieres tener un abdomen completamente plano? Mira este vídeo en el que te contamos cómo conseguirlo de manera sencilla y rápida, simplemente tendrás que cambiar algunos aspectos de tu rutina diaria para llevar una vida más saludable. La práctica de ejercicio físico y una alimentación equilibrada son [...]

La mayoría de la grasa que consumimos las mujeres se dirige hacia el abdomen y las caderas aumentando el volumen de estas zonas y creando los odiados “michelines”, también conocidos como flotadores o rollitos. Estos se ubican alrededor de la cintura y son muy visibles, aun debajo de las prendas. Los [...]

Mucho se ha dicho acerca de las dietas y la pérdida de peso, y es que en este tema parece que todo el mundo tiene su opinión. Lo cierto es que, aunque nos cueste aceptarlo, todos sabemos que lo mejor es llevar una dieta balanceada y practicar actividad física si deseamos contar con un peso saludable. [...]

Muchas personas poseen una cara rellenita con cachetes muy voluminosos y en algunos casos el volumen también se encuentra en la zona de debajo de la mandíbula, esta es conocida como papada. Generalmente las personas con cara gordita se encuentran excedidas de peso, por eso es que la grasa también se [...]

Las piernas son una de las zonas del cuerpo femenino donde más se acumula grasa. Generalmente los muslos es la zona de las piernas que mas engorda, aunque la grasa también se distribuye hasta las pantorrillas. Las piernas muy delgadas no lucen bien, pero aquellas demasiados grandes tampoco, lo ideal [...]

La auriculoterapia es una técnica para perder peso que trabaja con las zonas reflejas de nuestra oreja para reducir la ansiedad, el estrés, el consumo de comida compulsiva y el sobrepeso. Usando principios similares a la acupuntura, se convierte en una alternativa indolora ideal para muchas personas. [...]

Cuando se trata de perder esos kilos de más una buena alimentación y el ejercicio frecuente son las recomendaciones más habituales. Pero existen infinidad de técnicas y tratamientos que nos ayudan a potenciar los efectos de una dieta y perder peso mucho más rápido. Uno de ellos es la auriculoterapia, [...]

Las mujeres acumulan la mayor parte de la grasa que se ingiere en el abdomen, en las caderas y en los muslos, el aumento de volumen de estas zonas hacen que se pierda la figura y el cuerpo se vea muy antiestético. Además el sobrepeso no solo afecta a la estética, sino que también afecta a la salud, [...]

Todos sabemos que perder peso no es una tarea fácil y que se necesita mucha fuerza de voluntad para que nuestro objetivo se convierta en un hecho. Es importante, antes de nada, mentalizarse muy bien y tener claro que deberemos esforzarnos para conseguir adelgazar y reducir peso. En este artículo de [...]

Hay veces que nos miramos al espejo y pensamos y opinamos que estamos gordos o flacos, sin embargo el peso que debemos tener no depende de nuestra opinión o gusto, sino de la edad, altura, sexo etc. Recuerda que no solo importa la estética sino que lo más importante es la salud, por eso debemos lograr [...]

A causa de la mala alimentación y de la vida sedentaria ganamos varios kilos de más, los cuales no solo perjudican a nuestra salud sino también nuestra estética, ya que la acumulación excesiva de grasa aumenta el volumen de varias zonas y como resultado obtenemos una figura desproporcionada. Pero… ¿Cómo [...]

La mala alimentación y la falta de actividad física rápidamente se notan en una parte muy específica de nuestros cuerpo: el estómago. La grasa acumulada en esta zona puede convertirse en un problema estético, por eso nunca está de más recibir consejos y recomendaciones para eliminarla por completo. [...]

Llevar una vida sana no siempre resulta tarea sencilla y es que entran en juego muchos factores: los hábitos alimenticios, lo activos que somos y los aspectos hereditarios, además de eso no se puede obviar la fuerza de voluntad. Pero si estás decidido a llevar una alimentación más saludable y perder [...]

Todos queremos lucir bien y saludables, pero la realidad es que somos las mujeres las que especialmente nos esforzamos para mantener una buena figura, esfuerzo que a veces cuesta demasiado llevar a cabo. Y es que no es fácil hacer ejercicio, alimentarse bien y llevar una vida sana, por eso en unComo.com [...]

Bajar de peso y mantenerlo, es tarea difícil. Las dietas de moda prometen grandes cantidades de pérdida de peso en cortos períodos de tiempo, lo que es bueno para una solución rápida. Pero la desesperación pronto puede aparecer, cuando la balanza comienza a subir de nuevo, una vez que vuelva a comer [...]

Hoy en día son miles las opciones para bajar de peso, desde pastillas que prometen milagrosos resultados, hasta dietas en ocasiones extremas que pueden poner en peligro tu salud. La realidad es que no hay un milagro que te haga perder esos kilos de más en dos semanas, ni una dieta que pueda resultar [...]

El desarrollo puede tener uno de dos efectos muy diferentes sobre el peso de los miembros de las fuerzas armadas. Muchos durante el desarrollo aumentan de peso por comer demasiado y hacer poco ejercicio y otras pierden peso debido al estrés. Por supuesto, también hay personas que aumentan de peso cuando [...]

El ejercicio físico y la dieta van de la mano. ¿Alguna vez notó, que de vez en cuando después de una sesión de ejercicios rigurosos está vorazmente hambriento? Muchas personas sufren hambre severa después de un entrenamiento duro. Si usted pierde el control, también perderá todo el esfuerzo que viene [...]

Las mujeres que aumentan de peso durante el embarazo, luego del parto del bebé, tienen como prioridad volver al peso normal. La mujer no debe hacer un esfuerzo activo para perder peso, hasta seis semanas después del parto. La mayoría de las mujeres, luego de esas seis semanas pierden la mitad de su peso. [...]