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Cómo elegir la crema solar correcta

Por Àngels . Actualizado: 16 enero 2017
Cómo elegir la crema solar correcta
Imagen: Universia

En verano a la mayoría nos gusta tomar el sol y broncearnos, pero para ello es necesario protegernos adecuadamente, ya que el sol emite radiaciones que -además de sus efectos beneficiosos- pueden resultar perjudiciales para la piel, como reacciones o alergias solares y con el tiempo producen envejecimiento de la piel. Para evitar problemas, se comercializan distintos productos para protegernos del sol. Los más utilizados son las cremas solares o fotoprotectores, que mediante el Factor de Protección Solar (FPS) indica el número de veces que aumenta la capacidad de defensa natural de la piel antes de quemarse. Aprende aquí cómo elegir la crema solar correcta para tu piel.

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¿Qué quiere decir el factor de protección solar?

Las cremas solares o fotoprotectores contienen sustancias químicas y/o físicas, lo que conocemos como filtros, que protegen la piel de los efectos dañinos de las radiaciones solares. El Factor de Protección Solar (FPS) indica el número de veces que la crema solar aumenta la capacidad de defensa natural de la piel ante el enrojecimiento de la piel previo a la quemadura.Por ejemplo, un factor de protección 20 permite exponerse al sol 20 minutos como si fuera 1 minuto sin protección.

¿Qué tipos de fotoprotector existen?

Según el factor de protección solar, los fotoprotectores o cremas solares se dividen en las siguientes categorías:

  • Bajo: FPS 2-4-6
  • Medio: FPS 8-10-12
  • Alto: FPS 15-20-25
  • Muy alto: FPS 30-40-50
  • Ultra: 50+

¿Qué debo tener en cuenta para elegir la crema solar?

Para elegir el factor de protección solar correcto a la hora de comprar el fotoprotector, debemos tener en cuenta diversos factores como:

- Quién va a usarlo: niños, adultos, etc.

- Tipo de piel: seca, grasa, con acné...

- Fototipo: la capacidad de la piel para asimilar la radiación solar, que viene determinada por características como la pigmentación de la piel, los ojos, el cabello, la capacidad de bronceado... Existe una clasificación de fototipos:

  • Fototipo I — Piel muy pálida, ojos azules, generalmente pelirrojos, siempre o casi siempre se quema, nunca se broncea.
  • Fototipo II — Piel blanca, ojos azules o verdes, en general de cabellos rubios o claros. A veces se broncean, pero también a veces se queman.
  • Fototipo III— Pieles intermedias, ojos de color gris o marrón, con cabellos castaños que rara vez se queman y siempre se broncean.
  • Fototipo IV.— Pieles oscuras, de ojos marrones y cabellos morenos o negros, que se broncean con rapidez y nunca se queman.

- Índice ultravioleta (UVI): marca la intensidad de la radiación solar, según la estación y el día; los medios de comunicación informan de cuál es en cada momento, puede ser baja, media, alta y extrema.

- Otros factores: hora del día, altitud, lugar geográfico, condiciones meteorológicas, etc.

¿Qué fotoprotector o crema solar me corresponde?

Teniendo en cuenta el fototipo de piel y el índice ultravioleta, a continuación exponemos el factor de protección aproximado que debería elegirse, aunque es tan solo orientativo ya que entran en juego muchos otros factores:

  • Fototipo I:

Radiación baja (valores de 1 a 3): 15-20

Radiación media (de 4 a 6): 30-50

Radiación alta (7 a 9): 50+

Radiación extrema (superiores a 10): 50+

  • Fototipo II:

Radiación baja (valores de 1 a 3): 15 - 20

Radiación media (de 4 a 6): 30 -50

Radiación alta (7 a 9): 30 -50

Radiación extrema (superiores a 10): 50+

  • Fototipo III:

Radiación baja (valores de 1 a 3): 15-20

Radiación media (de 4 a 6): 15-20

Radiación alta (7 a 9): 15-25

Radiación extrema (superiores a 10): 30-50

  • Fototipo IV:

Radiación baja (valores de 1 a 3): 15-20

Radiación media (de 4 a 6): 15-20

Radiación alta (7 a 9): 15-20

Radiación extrema (superiores a 10): 15-20

Recomendaciones para aplicar el fotoprotector

  • Aplica la crema solar o fotoprotector en abundancia.
  • Renuévalo cada dos horas y después del baño.
  • Extrema las precauciones en las zonas sensibles: cara, cuello, calva, manos, empeine... Así como en los niños.
  • Utiliza fotoprotectores incluso si estás a la sombra o está nublado.

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Consejos
  • Evita la exposición solar directa y, en caso de dudas, consulta a tu médico.

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2 comentarios
martha torres
Deseo viajar al medio oriente, mi piel es blanca y sencible, que marca de protector solar debo usar para el cuidado de mi piel.
Silvia Rodriguez López
En todos sitios se habla de la crema solar que se utiliza en playas o piscinas. La información no me ha resultado útil porque buscaba cómo elegir la crema solar correcta para usar a diario. Vivo en Andalucía y aquí es conveniente salir con crema, pero suelen ser pegajosas y no apetece pasar el día pringadas con ellas. Gracias.
Isa Hernández
Buenas tardes Silvia, yo tengo el mismo problema y uso protección solar para salir a la calle desde ahpra en abril mayo. El problema como dices es que no vamos ni a la playa ni a la psicina y además vamos vestidas por lo que las grasosas son muy incomodas, yo uso esta mira aquí su descripción a ver si a ti también te convence.
Lore
Yo utilizo a diario una crema de Eucerín oil free (toque seco) que no es nada pegajosa (odio esa sensación)

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