Cómo reducir las canas naturalmente
Para muchas mujeres las canas son una verdadera pesadilla que las obliga a invertir mucho tiempo y dinero pintando su cabello para ocultarlas, y aunque la genética tiene una importante cuota de responsabilidad en su formación la realidad es que una mala alimentación también juega un papel fundamental. Por eso en unComo.com te damos las claves para que descubras cómo reducir las canas naturalmente mediante tu alimentación. Foto: Google Images
Pasos a seguir:
Las mujeres adoramos el chocolate por eso seguro te alegrará saber que este alimento rico en cobre ayuda a prevenir las canas por su alto contenido de cobre, que influye en la producción de melanina la que a su vez contribuye a dar a nuestro pelo su color. Prefiere siempre el negro, mucho más ligero, además puedes añadir a tu dieta otros alimentos ricos en cobre como las lentejas o las setas
La vitamina E es también fundamental para el cabello y nada como un buen puñado de frutos secos para aportar una buena cantidad de ácidos grasos y de esta vitamina. Prefiere las versiones sin sal y elige opciones como las almendras o las avellanas
Los alimentos ricos en selenio como los frutos secos, el salmón, los mariscos, el hígado, las fresas, uvas y peras benefician la apariencia de tu pelo combatiendo la aparición de las canas debido a que controlan la producción de hormonas que juegan un papel fundamental en el estado de nuestra melena
Además los vegetales de hoja verde como el brócoli, la espinaca, berros entre otros, son ricos en vitaminas del complejo B12 que ayudan a transportar los nutrientes a nuestro cuero cabelludo para mantenerlo saludable y oxigenado, lo que puede influir en la aparición de canas
Recuerda que una buena dieta es importante para mantenernos saludables y bellas de los pies a la cabeza
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