Si estás pensando en perder unos quilos, ya debes saber que es imprescindible llevar a cabo una dieta equilibrada, prescindiendo en la medida de lo posible de las grasas, y practicar ejercicio. Asimismo, existen diversos remedios naturales que también pueden ayudar a recuperar tu línea, como son las infusiones de plantas medicinales. En unComo te explicamos cómo tomar cola de caballo para adelgazar.
Para comenzar, debes saber que esta planta puede consumirse de muy diversas maneras, como en cápsulas, jugo, extracto... En este caso, nos vamos a centrar en los tés de cola de caballo para adelgazar.
Eso sí, aunque nos centremos en perder algunos quilos, nunca está de más saber que la cola de caballo posee múltiples propiedades curativas: es buena para detener hemorragias, ayuda a fortalecer los huesos, es ideal para aliviar los dolores de garganta. De este modo, aunque, en un principio la consumas para bajar peso, comprobarás rápidos resultados en muchos otros aspectos.
En el caso de que compres la infusión de cola de caballo en sobres, una opción muy cómoda, basta con que hiervas el agua, coloques el sobre y lo dejes reposar cerca de cinco minutos. Con respecto al número máximo de vasos, no se aconseja tomar más de dos al día.
Si optas por comprar la planta en una herboristería, este es el modo de preparar el té: coloca dos cucharadas soperas de cola de caballo en un litro de agua y llévalo a hervir durante diez minutos. Apaga el fuego y déjalo reposar durante un cuarto de hora. A continuación, cuela el agua. Bebe el litro de té a lo largo del día, pero no consumas más de esta cantidad diariamente.
El consumo de cola de caballo te ayudará a eliminar líquidos, por lo que es perfecto como diurético para las personas que tienen tendencia a retener. Eso sí, los expertos recomiendan no consumirlo durante más de seis semanas seguidas, ya que puede acabar irritando el tracto digestivo y aumentar la pérdida de potasio en el organismo.
Por último, y no por ello menos importante, remarcar que las embarazadas y las mujeres en periodo de lactancia deben evitar el consumo de cola de caballo.
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