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Instrucciones para usar los zapatos Shape Ups

Por Laura Ruiz. Actualizado: 16 enero 2017
Instrucciones para usar los zapatos Shape Ups

Shape Ups son un tipo de zapato hechos por diseñadores. Estas zapatillas son conocidas por su suela de cuña, que hace que la suela de la zapatilla sea más redondeada que los zapatos típicos. Los diseñadores afirman que el diseño del zapato mejora la postura y fortalece las pantorrillas, abdomen, espalda baja y glúteos. La tensión de las articulaciones también se reduce al caminar en Shape Ups.

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Pasos a seguir:
1

Antes de ir a dar un paseo con sus Shape Ups, haga algunos estiramientos de calentamiento. En primer lugar, pónerse de pie con los hombros separados.

2

Coloque los pies paralelos a la distancia de la cadera.

3

Tocar la punta del zapato. Repita este paso 10 veces. Tenga cuidado de no bloquear las rodillas, por lo que pondría el peso de su cuerpo en la articulación, en lugar del músculo por encima de la rodilla.

4

Gire de ida y vuelta desde la punta de la forma hasta el talón. Repita esto 10 veces con cada pie. Esto calienta el tendón de Aquiles, las pantorrillas y los pies.

5

Doble las rodillas al caminar, desplace el peso hacia delante ligeramente en su paso.

6

Mire hacia adelante al caminar en vez de mirar hacia abajo.

7

Tener un fácil paseo de 20 minutos. El Shape Ups puede sentirse incómodo la primera vez que los lleva puestos. Manténgase la vía simple, sin obstáculos o las dificultades del terreno que requieren saltar o correr, cambie de dirección rápidamente.

8

A medida que se sienta más cómodo usando su Shape Ups, como acelerar y frenar su marcha durante una caminata, se sentirá mejor consigo mismo.

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10 comentarios
Su valoración:
Silvo Muñoz
tengo unas zapatillas Shape-ups Skechers, y la suela de una se ha despegado por completo, como y con que podría pegarla, ya que son como de espuma, y no se con que pegamento hacerlo
JESSICA SOTO ortiz
Yo compré las zapatillas Sharp ups me la he puesto 3 veces y no las aguanto me hacen mucho daño a los pies .debo decir que tengo insuficiencia venosa en las 2 piernas .POR eso las compré para caminar y ayudar a la circulación de la sangre.sabe alguien si son adecuadas para lo que tengo en mis piernas?le agradecería si alguien me contesta por favor gracias .se despide Jessica.
Su valoración:
María Luisa martines
Quiero comprar tenis Shake ups gris número. US 5.5, cm 22.5donde podría adquirirlos,gracias
Rose Marie Rivas Becerra
Hola, quiero comprar estor zapatos para andar y que me ayuden con mi postura, por los lumbares, pero quiero saber el tema de las tallas como es? Son tallas grandes? O si yo soy 41 en otros zapatos deportivos serán éstos la misma talla?
Andrea
Los descontinuaron =( y aunque no servían para bajar de peso eran extremadamente cómodos para caminar.
mario
Compre zapatos shape ups hace 3 días los e utilizado solo una vez y la plantilla de uno de los tennis se a roto
Claudia garcia Alcocer
Me encantan. Tengo ya 6 años usándolos frecuente mente y los adoro....no los cambio por ningunos...ademas han ayudado mucho a mi figura tengo 47 años y luzco esbelta sin abdomen y piernas firmes....
marta
hola se me despego la plantilla inferior que es de tipo plastico,de la superior , que es esponjosa,,,siempre apalndo de la suela de la zapatilla,,,la use solo una vez....porque puede ser........y como puedo arreglarla
M CARMEN
Se pueden meter los deportivos shape ups en la lavadora?. Sería cómodo ya q salgo andar todos los días con ellos. Si alguien lo sabe o ha experimentado le agradecería su información.
Desireé
Tengo unos deportivos shape-ups color beige con la puntera ya sucia del uso y no sé como limpiarlo - son como de serrage - Gracias

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