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Trucos de belleza caseros para adelgazar

 
Por Beatriz Ruiz. Actualizado: 1 diciembre 2017
Trucos de belleza caseros para adelgazar

Una dieta con alimentos saludables y acostumbrarse a hacer ejercicio de manera habitual puede ser una buena forma de adelgazar. Sin embargo, existen algunos trucos de belleza caseros con los que podemos adelgazar de manera más rápida y sencilla. Tan solo depende de ti, ya que estos trucos caseros consisten básicamente en cambiar algunos aspectos o costumbres que has ido adoptando a lo largo de tu vida y que pueden resultar poco adecuados para conseguir adelgazar.

Si has intentado hacer dieta y no has conseguido bajar de peso, en unCOMO tenemos la solución para ti. En este artículo te explicaremos diferentes trucos de belleza caseros para adelgazar de forma sencilla y saludable. Síguelos y seguramente lograrás perder esos kilos indeseados.

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5 infusiones naturales para adelgazar

El primer truco de belleza casero para adelgazar es tomar infusiones con propiedades quemagrasas a lo largo del día, ya sea en el desayuno, después de comer o antes de hacer ejercicio. A continuación, te mostramos las mejores infusiones caseras para perder peso:

  • Té de canela y miel: es una infusión ideal para las dietas, ya que tiene propiedades quemagrasas, saciantes y, además, regula los niveles de azúcar en sangre. Debes tomarla dos veces al día (en ayunas por la mañana y antes de irte a dormir).
  • Té verde: es un poderoso antioxidante que acelerará tu metabolismo ayudándote a adelgazar. Para obtener mejores resultados, debes tomarla media hora antes de hacer deporte.
  • Infusión de jenjibre: es una planta medicinal con propiedades que te ayudan a perder peso. Es saciante, mejora tu digestión y acelera el metabolismo para quemar grasas más rápido.
  • Infusión de limón: tiene excelentes propiedades antiinflamatorias y diuréticas que te ayudarán a quemar grasas en el área abdominal. Tómala en ayunas.
  • Infusión de cola de caballo: es un excelente diurético que te ayudará a retener menos líquidos.
Trucos de belleza caseros para adelgazar - 5 infusiones naturales para adelgazar

6 alimentos que te ayudarán a adelgazar más rápido

Si quieres perder peso de manera fácil y efectiva, es recomendable que incluyas en tu plan alimenticio esta lista de alimentos que contienen propiedades adelgazantes:

  • Frutos secos: las almendras son ricas en proteínas y en omega 3, lo cual nos ayuda a acelerar nuestro metabolismo y, por tanto, a perder peso.
  • Frutas cítricas: el pomelo, la naranja o el limón son excelentes alimentos ricos en vitamina C y con poderosas propiedades diuréticas que te ayudarán a eliminar líquidos y toxinas.
  • Avena: es un cereal muy rico en fibra y proteínas que te ayudará a eliminar grasas y que, además, tiene propiedades saciantes. En el siguiente artículo puedes ver algunas recetas con avena para adelgazar.
  • Fresas: son ricas en antocianinas, un compuesto que nos ayuda en el proceso de quemar grasas.
  • Espárragos: su riqueza en fibra nos ayuda a absorber menos grasas y a activar el metabolismo.
  • Salmón: tiene un alto contenido en ácidos grasos saludables (omega 3) y en proteínas que nos ayudará a quemar grasas de forma más rápida.
Trucos de belleza caseros para adelgazar - 6 alimentos que te ayudarán a adelgazar más rápido

Tratamientos de belleza caseros para adelgazar

Existen otros trucos de belleza caseros que además de ayudarte a adelgazar, también son muy eficaces para eliminar algunas imperfecciones de la piel, como la celulitis o la retención de líquido. En este apartado, te enseñamos dos tratamientos que podrás hacer en casa de manera sencilla.

Vendas frías para reducir celulitis

En este tratamiento debes coger un par de vendas para las heridas y mojarlas con un líquido casero que contendrá mentol, agua, alcanfor líquido y alcohol. Cuando hagas la mezcla con todos los ingredientes y tengas las vendas frías preparadas, aplícalas de la siguiente forma:

  1. Coloca la venda mojada con la mezcla en la zona que quieres tratar. Deberás rodear la zona de arriba a abajo hasta que quede bien sujeta.
  2. Envuelve las vendas que has colocado con papel film para que el tratamiento dure más tiempo.
  3. Deja actuar las vendas frías sobre la zona durante 30 minutos.
  4. Una vez pasado ese tiempo, quítate las vendas y masajea la zona con masaje drenante acompañado de una crema reductora.

Puedes ver más detalles en el artículo cómo hacer vendas frías para adelgazar.

Masaje drenante para adelgazar

Este tratamiento casero nos ayuda a adelgazar, ya que reactiva la circulación sanguínea, nos ayuda a disolver la grasa acumulada en el cuerpo y acelerar nuestro metabolismo. Para realizarlo, tan solo tienes que disponer de un aceite reductor que, o bien puedes comprarlo o bien hacerlo en casa, y seguir este paso a paso:

  1. Embadurna tus manos con el aceite reductor y frótalas para que se caliente un poco.
  2. Aplica el aceite que tienes en tus manos en la zona donde quieras hacer el masaje reductor.
  3. Con una mano encima de otra, comienza a hacer movimientos circulares y luego con cada una de las manos vuelve hacer estos movimientos.
  4. Ahora debes realizar amasamientos presionando por toda la zona,
  5. y luego da pellizcos grandes para coger la grasa.
  6. Usando los nudillos, debes hacer de nuevo movimientos circulares ejerciendo presión mientras los haces.
  7. Termina el masaje drenante amasando de nuevo la piel y haciendo movimientos verticales de arriba a abajo.
Trucos de belleza caseros para adelgazar - Tratamientos de belleza caseros para adelgazar

Otros trucos de belleza para adelgazar rápidamente

  • Bebe mucha agua fuera de las comidas principales, ya que te ayudará a eliminar las grasas y toxinas y a mejorar tu digestión.
  • Prepara tuppers de comidas, frutas y ensaladas para que no tengas la tentación de pedir comidas menos saludables.
  • Haz ejercicio: intenta que tu actividad física tenga tanto ejercicios cardiovasculares como tonificantes.
  • Cambia tu rutina sedentaria y harás ejercicio sin darte cuenta: pasea más con tu perro, camina para ir al trabajo o hacer recados, juega con los más pequeños de la casa y utiliza siempre las escaleras en lugar del ascensor.

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