Trucos para mantenerse siempre joven

Trucos para mantenerse siempre joven

A todo el mundo nos gustaría mantenernos siempre jóvenes, con buena forma física y mental, pero no siempre es posible. Pero con estos buenos consejos algo podremos lograr. A continuación te explicamos algunos trucos que puedes seguir para que tu mente y tu cuerpo parezcan y sean más jóvenes que nunca.

Pasos a seguir:
1

Disfruta de tus amigos, sobre todo pasa tiempo con aquellos amigos que son divertidos. A los depresivos intenta ayudarles con tu humor y sino es posible no pases mucho tiempo con ellos.

2

Aprende más sobre ordenadores, arte, jardineria o lo que sea. No dejes que tu cerebro se vuelva perezoso. Una mente perezosa es el sitio perfecto para que el Alzheimer ataque.

3

Aprecia más las cosas pequeñas. Ríe muchas veces durante mucho tiempo y muy alto. Ríe hasta que te falte el aire y si tienes un amigo que te hace reir pasa mucho tiempo con él.

4

Cuando las lágrimas aparezcan aguanta, sufre y supéralo. La única persona que se queda con nosotros toda la vida somos nosotros mismos. Vive mientras estes vivo.

5

Rodeate de las cosas que amas, la família, las plantas, tus hobbies o lo que sea. Tu hogar es tu refugio.

6

Cuida tu salud. Si es buena manténla. Si es inestable intenta mejorarla. Si no consigues mejorarla busca ayuda.

7

Viaja, toma el sol pasea por el monte, visita un pais diferente cada vez que puedas. Intenta salir de la rutina diaria es uno de los mejores trucos para mantenerse joven.

8

Diles a las personas que amas que las quieres en cada oportunidad que tengas.

9

Besa, haz el amor son dos actividades físicas muy sanas para el cuerpo y para la mente.

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